pilates

Présentation de l’activité Pilates au club de gymnastique de Wattwiller Bienvenue à l’association de gymnastique de Wattwiller, où le sport se pratique avec bienveillance et dans un esprit familial. Notre club s’engage à promouvoir le sport pour tous et le sport santé, en offrant des activités qui soutiennent le bien-être et l’équilibre de chacun. Nous sommes ravis de vous présenter notre cours de Pilates, animé par notre coach passionnée, Ameline. Ce cours s’adresse à tous ceux qui souhaitent développer leur forme physique, renforcer leur musculature et améliorer leur santé globale, à partir de 16 ans. Les bienfaits du Pilates Le Pilates est une méthode d’entraînement douce mais efficace, axée sur le renforcement des muscles profonds. Ces muscles jouent un rôle crucial pour le maintien de la posture et la prévention des troubles musculo-squelettiques. En participant régulièrement à nos séances de Pilates, vous bénéficierez de nombreux avantages, notamment :

• Renforcement musculaire : Travaillez vos muscles profonds pour une musculature équilibrée et solide.
• Amélioration de la posture : Favorisez un alignement corporel optimal pour prévenir les douleurs et tensions.
• Équilibre et coordination : Développez votre capacité à maintenir l’équilibre et à coordonner vos mouvements avec fluidité.
• Gestion de la respiration : Apprenez à contrôler votre respiration pour une meilleure oxygénation et relaxation.

Une pratique accessible et bénéfique

Chez nous, le Pilates est pratiqué dans une ambiance ludique et conviviale, où chacun peut progresser à son rythme. Ameline, notre coach expérimentée, vous guidera avec bienveillance et expertise, en adaptant les exercices à vos besoins et capacités. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une pratique régulière, vous trouverez dans nos cours un espace pour vous épanouir et prendre soin de votre corps.

Pourquoi choisir le Pilates ?

Le Pilates est particulièrement recommandé pour :

• Prévenir et soulager les douleurs liées aux troubles musculo-squelettiques.
• Développer une musculature harmonieuse et fonctionnelle.
• Améliorer la flexibilité et la mobilité articulaire.
• Favoriser une meilleure prise de conscience corporelle.

Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et bénéfique, où le bien-être et la santé sont au cœur de notre démarche. Ensemble, cultivons une forme physique optimale et un esprit équilibré, dans une atmosphère chaleureuse et amicale.

Informations pratiques

• Âge requis : À partir de 16 ans
• Coach : Ameline
• Lieu : Salle de gymnastique de Wattwiller

Nous vous attendons avec impatience pour partager ensemble des moments de bien-être et de vitalité. Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à nous contacter !

Event Timeslots (1)

Mercredi
20h00 - 21h00
Gym Adultes - Activé pour le maintien en forme